quinta-feira, 1 de outubro de 2015

Berinjela fit recheada

Olá, tudo bem?
Você ja comeu berinjela? Você gosta de berinjela?
Hoje faremos uma deliciosa berinjela fit recheada. Fica extremamente saborosa e, como sempre, muito fácil de fazer.
Vamos lá!


Ingredientes:

  • 1 berinjela média
  • Sal à gosto
  • Molho de tomate caseiro (ou industrializado) 
  • 300g Frango cozido ou grelhado temperado
  • 2 colheres de sopa de requeijão light
  • Azeite para untar a assadeira
Modo de preparo:  Acompanhe no vídeo abaixo! Qualquer dúvida, deixe um comentário...Beijos :*


Huuuuuummmm, que delícia!! 



terça-feira, 29 de setembro de 2015

Suco nutritivo de maçã, gengibre, limão e água de coco.

Olá, tudo bem?

Aqui estamos com mais um suco nutritivo para vocês!! Esse suco fica bem docinho e leve. Muito fácil de fazer...leva só 5 minutinhos hahaha
Vamos lá!

Ingredientes:

  • 1 maçã 
  • 2 pedaços de gengibre 
  • 1 limão
  • 150 ml de água de coco 
Modo de preparo:

Lave  a maçã, o gengibre e o limão e os coloque, cortados em pedaços pequenos, no liquidificador! Adicione a água de coco gelada ou a água de coco mais 3 pedrinhas de gelo! Bata até formar um suco...
Está pronto!!

Huuuuuuumm, que delícia! Espero que gostem. Beijos :*

quarta-feira, 23 de setembro de 2015

Molho de tomate caseiro

Quer dar aquela incrementada no seu frango? Dar um toque especial para o recheio da sua panqueca fit  ? Na sua crepioca? Então dá uma olhadinha nessa receita de molho de tomate caseiro! Rápido de fazer e fica uma delícia!
Gente, na próxima quinta vamos fazer uma receitinha que precisaremos desse molho de tomate. Claro que não precisa ser o caseiro, mas o molho de tomate caseiro não tem conservantes, quantidades exageradas de sódio e muitos outros ingredientes que não fazem bem para a nossa saúde! 
É muito fácil de fazer e serve para inúmeras receitas.. sem falar na qualidade! haha
Vamos lá!

Ingredientes:

  • 3 tomates maduros 
  • 1 cebola 
  • 5 dentes de alho
  • Sal à gosto
  • Tempero seco (opcional)
Modo de preparo: Assista *-* Qualquer dúvida, deixe um comentário! Beijos






Huuuumm, que delícia!! Espero que gostem. :*

quinta-feira, 17 de setembro de 2015

Omelete de Repolho

Preguiça de fazer algo elaborado ?? tem ovos? tem repolho? Então vamos que essa é facílima!



Ingredientes:

  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de repolho cortado em tiras
  • Sal
  • Alho
  • Cebola
  • Pimentão
  • Manteiga ou margarina light
Modo de preparo:

Coloque o repolho para cozinhar do jeito que achar melhor. Assim que estiver mole, desligue o fogo, retire a água e reserve. Em uma panela, coloque a manteiga (ou margarina) junto com o alho, a cebola , o pimentão, uma pitada de sal e espere dourar. Feito isso, coloque o repolho e refogue por 2 minutos. Em um recipiente adicione os 3 ovos e misture bem!Unte uma frigideira antiaderente com 1 fio de azeite( tire o excesso espalhando com um guardanapo), coloque no fogo e espere esquentar. Coloque os ovos e logo em seguida o repolho refogado.
 Espere soltar sempre verificando com uma colher. Assim que soltar, vire do outro lado e espere dourar. Feito isso, está pronto!!!
Para melhor entendimento, veja o vídeo abaixo.






Huuuuumm, que delícia!! Espero que gostem. Beijos :*




quinta-feira, 10 de setembro de 2015

Arroz de linhaça

Você sabe os benefícios da linhaça, mas não gosta muito do sabor? Então essa receitinha é perfeita para você! Fica muito saboroso e quase não dá pra perceber o sabor da linhaça. Vamos lá!



Ingredientes:

  • 2 dentes de alho picadinho
  • 2 colheres de cebola picadinha
  • 2 colheres de linhaça
  • 1 xícara de arroz integral
  • água
  • azeite

Modo de preparo:

Em uma panela coloque 1 fio de azeite extra virgem( ou qualquer óleo da sua preferencia), coloque o alho e a cebola para dourar. Feito isso, adicione a linhaça e 4 colheres de água. Deixe ferver por 2 minutos, coloque o arroz e fique mexendo até secar a água. Depois que estiver seco, adicione água fervendo até dois dedos acima e espere ficar pronto (aproximadamente 25 minutos). Quando a água secar completamente, está pronto!


                                        



Huummm, que delícia!! Espero que gostem. Beijos :*

quinta-feira, 3 de setembro de 2015

Pasta de Amendoim Doce Light DE LIQUIDIFICADOR

Sabe aquela pasta de amendoim que você vê nos filmes? pois é.. fiz uma receitinha fácil e doce! Não precisa de processador e fica muito saborosa.
Vamos lá!

Ingredientes:

  • 500g de amendoim sem casca, torrado e sem sal
  • 250ml de leite liquido desnatado 
  • 100ml de mel puro
  • 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
Modo de Preparo:  Assista *-* Qualquer dúvida, deixe um comentário :*



Huuuuuumm, que delícia! Espero que gostem. Beijos :*

terça-feira, 1 de setembro de 2015

Escondidinho de molho branco com frango e batata doce.

Mais uma receitinha fitness deliciosa que vou ensinar vocês a fazerem hoje. Essa leva mais tempo, porém é muito prática. Vamos lá!






Ingredientes:
  • 3 unidades médias de batata doce
  • 250 ml de leite desnatado
  • 1 colher de margarina light 
  • sal à gosto
  • 500g de frango cozido ou grelhado (temperado)
  • 1/2 pimentão
  • 1/2 cebola
  • 1/2 tomate
  • tempero seco à gosto
  • corante à gosto
  • água 
  • creme de ricota caseiro (clique no link para ver a receita)
Modo de preparo: assista abaixo *-* qualquer dúvida, deixe um comentário!







Huuuuumm, que delícia! Espero que gostem. Beijos :*