Quibe FitLight

Oi, hoje faremos esse petisco delicioso! Nem parece que tem tanta fibra e é tão tão saudável...
Vamos lá?

 Ingredientes:

• 400g de carne moída
• 1 colher de café de sal, tempero seco, corante e canela em pó
• 2 dentes de alho picadinhos
• 1 xícara de cebola picada
• 3 colheres de sopa de fibra de trigo

• 2 colheres de sopa de farinha de linhaça (bati 2 colheres de linhaça no liquidificador)
• 1 ovo
• Suco de 2 limões

Modo de preparo: Assista *-* Qualquer dúvida, deixe um comentário! 

Bolo fofinho de limão

Está sem ideia para o lanche da tarde? seu café da manhã ta sem graça? pois essa receita vai alegrar seus dias! hahahaha Esse bolinho é muito gostoso! E , como sempre, muito fácil de fazer. Vamos lá?

Ingredientes:

• 100g de iogurte grego light tradicional
• 3 colheres de sopa de açúcar mascavo
• suco de 2 limões
• 2 xícaras de farelo de aveia
• 1/2 xícara de aveia em flocos finos
• 2 ovos
• raspas de 1 limão
• 2 colheres de sopa de manteiga ou margarina light
• 1 colher de sopa rasa de fermento químico em pó

Modo de preparo: Assista *-* Qualquer dúvida, deixe um comentário!

Huuuuumm, que delícia! Espero que gostem. Beijos :*

Brownie fake FitLight

Olha só essa delícia que preparei para vocês!! Gente... fica muito gostoso e muito muito fácil de fazer.  Vamos lá?

 Ingredientes : 

• 1/2 xícara de açúcar mascavo 
• 1/3 de xícara de chocolate em pó
• 2 ovos
• 1/2 xícara de farinha de trigo integral 
• 2 colheres de farelo de aveia
• 1 iogurte grego light tradicional 
• 3 colheres de sopa de cacau 100%
• Raspas de 1/2 limão 

Cobertura: 

• 2 colheres Creme de ricota caseiro
• 5 colheres de chocolate em pó ou um achocolatado diet

Modo de preparo :

Bom, comece separando as gemas das claras. Bata as claras em ponto de neve com uma pitada de açúcar mascavo para ficar mais consistente. Reserve as gemas.

Em um recipiente coloque o açúcar, o chocolate em pó, a farinha de trigo integral, o farelo de aveia , as 3 colheres de cacau 100 %  e misture misture misture. Feito isso, adiciome o iogurte, as raspas do limão e as 2 gemas. Bata a mistura em uma batereira ate ficar homogêneo.  Em seguida misture as claras em neve bem delicadamente até que ela se espalhe por toda a massa. E está pronto!

Agora, unte uma forma com manteiga e chocolate em pó (use o chocolate como se fosse farinha). O ideal é uma forma retangular  ou quadrada para você cortar em quadradinhos iguais. Espalhe a sua massa na forma. Deixe a massa com uma espessura de aproximadamente 2cm. Bem fininho mesmo. O brownie nao tem uma massa que deve crescer.  Leve ao forno pré aquecido por 10 minutos em fogo alto. Ou até que você  sinta o cheirinho de chocolate na sua cozinha.  Colocou o palitinho e saiu limpo? Está pronto!! 

Agora vamos incrementar o brownie !!

Em um tigela, misture 2 colheres de creme de ricota caseiro com 2 colheres de chocolate em pó. Feito isso, desenforme o brownie  passe a cobertura e em seguida polvilhe chocolate em pó por cima até cobrir todo o creme. 

Corte em pedaços pequenos e está pronto para servir!!

Huuuuuumm, que delícia! ! Espero que gostem. Beijos :* 

Pãozinho de chocolate FitLight

Está com muita vontade de comer um docinho?? trouxe uma receitinha muito fácil para você!

 Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de trigo integral
• 1 xícara de farelo de aveia
• 1 xícara de açúcar mascavo
• 1/2 xícara de cacau 100% em pó
• 1 xícara de chocolate 50% cacau em pó
• 400ml de leite líquido desnatado
• 2 ovos
• 1 sachê de fermento biológico seco instantâneo 

Modo de preparo:

Em um recipiente, adicione a farinha, o farelo de aveia, o açúcar, o cacau, o chocolate e misture bem. Feito isso, adicione o fermento e misture bastante até que fique uniforme. Em seguida, adicione os ovos e o leite. Misture, misture e misture. Deixe essa massa descansar por 30 minutos e a coloque em forminhas individuais ou em uma forma grande.
Leve ao forno pré-aquecido por 35 minutos em fogo baixo. Quando você colocar um palitinho e sair limpo, está pronto. Ou quando a sua casa estiver cheirando a chocolate! hahahah *-* Retire do forno e deixe esfriar.Você pode servir assim ou pode colocar uma caldinha feita com brigadeiro fit (clique para ver a receita) misturado com 50 ml de leite desnatado.  Agora é só aproveitar !

Huuuuuuum, que delícia! Espero que gostem. Beijos :*

Bolo de pão de queijo FitLight

Olha só que ideia boa?! hahahaha
Juntei as delícias do pão de queijo e fiz em um tamanho G! Vamos lá?

 Ingredientes:

• 4 ovos
• sal
• 4 colheres de sopa de requeijão (ou creme de ricota caseiro)
• 8 colheres de massa de tapioca

Modo de preparo: Assita *-* Qualquer dúvida, deixe um comentário!

Huuuuuum, que delícia!! Espero que gostem. Beijos :*

Salada mista docinha *-*

Mais uma saladinha *-* Mas essa é docinha!! hahahaha Vamos lá?

Ingredientes:

• 2 tomates
• 1 cenoura média
• 1/2 pepino
• 1/4 de um melão

Modo de preparo : Assista * - * Qualquer dúvida, deixe um comentário! 

Pão integral FitLight

Oi amores, hoje fiz uma receita especial para vocês! Se você, assim como eu, cansou de comprar esses pães integrais que de integral não tem nada, então faça essa receitinha junto comigo!
É bem fácil de fazer e fica realmente muito saboroso! Você pode ver os benefícios da farinha integral que usamos nele clicando aqui no link. Vamos lá?

Ingredientes:

• 4 xícaras de farinha de trigo integral
• 2 ovos
• 1 colher de sopa de óleo ( o da sua preferência, não vai interferir)
• sal à gosto
• 1 sachê de fermento biológico 
• 1 colher de sopa de linhaça
• 1 colher de sopa de farelo de aveia
• 1 colher de sopa de fibra de trigo
• água

Modo de preparo: Assista *-* Qualquer dúvida, deixe um comentário!