Cuscuz baiano fake

Pra quem gosta de um doce de coco... huuummm!! Aprenda a fazer essa delícia. Trocar a tapioca pelo milho é uma alternativa maravilhosa pra uma dieta rica em fibras! Faça essa receita, você vai amar!

Ingredientes:

• 200g Coco ralado
• 200ml de leite líquido desnatado
• 2 colheres de sopa de amido de milho
• 3/4 de xícara de açúcar mascavo
• 300g de milho para canjica cozido
• 200ml de água 

Modo de preparo: Assista *-* Qualquer dúvida, deixe um comentário. Beijos :**

Pão de queijo com orégano

Oi, está com vontade de comer aquele pãozinho de queijo mas sem sair da dieta? Tenho uma solução perfeita para você!

Ingredientes:

• 3 colheres de sopa de orégano
• 2 colheres de polvilho doce
• 2 colheres de polvilho azedo
• 4 colheres de massa de tapioca hidratada!
• 3 ovos
• sal à gosto
• 40 ml de leite líquido

Modo de preparo: Assista *-* Qualquer dúvida, deixe um comentário! Beijos :**

Huuummmm, que delícia!! Espero que gostem :**

CupCake FitLight de chocolate

Falaram em cupcake de chocolate? hahaha Preparei essa delícia para vocês! Muito gostoso e prático..
Ótima opção para lanches tanto para você, quanto para o seu filho! Vamos aprender essa delícia? *-*

 Ingredientes:

Massa:

• 1 xícara de açúcar mascavo
• 1 1/2 xícaras de farinha de trigo integral
• 1 ovo
• 1/2 xícara de aveia em flocos finos
• 1/2 xícara de cacau 100%
• 1/2 xícara de chocolate em pó 50% cacau
• 1 1/2 xícaras de leite líquido desnatado
• 1 colher de sopa de fermento químico em pó

Cobertura:

• Brigadeiro Fit (clique no link para ver a receita)
• 50ml de leite líquido desnatado

Modo de preparo:

Meus amores, o preparo é a parte mais fácil da receita! hahahaha Você só precisa misturar o açúcar mascavo, a farinha integral, o ovo, a aveia, o cacau, o chocolate em pó e o leite líquido até que fique uma mistura homogênea. Em seguida adicione e fermento químico, coloque em forminhas e leve ao forno pré- aquecido por mais ou menos 20 minutos a 180 graus. Para que tudo dê certo, verifique depois de 10 minutos com um palito furando o cupcake, se sair limpo, está pronto!!
Tire do forno, espere esfriar e vamos colocar a cobertura! nhami nhami
Faça o brigadeiro fit( clique no link para aprender como se faz) e misture com 50ml de leite liquido. A cobertura está pronta! Decore como preferir , beijoooss :*

Huuuumm, que delícia! Espero que gostem. Beijos :*

Bolo de morango com chocolate

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 Ingredientes:

Bolo:

• 1 pacote de gelatina diet sabor morango( dissolva todo o pacote em 1 xicara e água morna)
• 3 ovos
• 1 xícara de açúcar mascavo
• 1 xícara de farelo de aveia
• 2 xícaras de farinha de trigo integral
• 3 colheres de sopa de manteiga( ou margarina light)
• raspas de 1 limão
• 100g de iogurte grego light sabor morango
• 1 e 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó

Cobertura e recheio:

• brigadeiro fit ( clique no link para ver a receita)
• 100 ml de leite desnatado

Modo de preparo: Assista *-* Qualquer dúvida, deixe um comentário! 

Huuuuumm, que delícia! Espero que gostem. Beijos :*

Quibe FitLight

Oi, hoje faremos esse petisco delicioso! Nem parece que tem tanta fibra e é tão tão saudável...
Vamos lá?

 Ingredientes:

• 400g de carne moída
• 1 colher de café de sal, tempero seco, corante e canela em pó
• 2 dentes de alho picadinhos
• 1 xícara de cebola picada
• 3 colheres de sopa de fibra de trigo

• 2 colheres de sopa de farinha de linhaça (bati 2 colheres de linhaça no liquidificador)
• 1 ovo
• Suco de 2 limões

Modo de preparo: Assista *-* Qualquer dúvida, deixe um comentário! 

Bolo fofinho de limão

Está sem ideia para o lanche da tarde? seu café da manhã ta sem graça? pois essa receita vai alegrar seus dias! hahahaha Esse bolinho é muito gostoso! E , como sempre, muito fácil de fazer. Vamos lá?

Ingredientes:

• 100g de iogurte grego light tradicional
• 3 colheres de sopa de açúcar mascavo
• suco de 2 limões
• 2 xícaras de farelo de aveia
• 1/2 xícara de aveia em flocos finos
• 2 ovos
• raspas de 1 limão
• 2 colheres de sopa de manteiga ou margarina light
• 1 colher de sopa rasa de fermento químico em pó

Modo de preparo: Assista *-* Qualquer dúvida, deixe um comentário!

Huuuuumm, que delícia! Espero que gostem. Beijos :*

Brownie fake FitLight

Olha só essa delícia que preparei para vocês!! Gente... fica muito gostoso e muito muito fácil de fazer.  Vamos lá?

 Ingredientes : 

• 1/2 xícara de açúcar mascavo 
• 1/3 de xícara de chocolate em pó
• 2 ovos
• 1/2 xícara de farinha de trigo integral 
• 2 colheres de farelo de aveia
• 1 iogurte grego light tradicional 
• 3 colheres de sopa de cacau 100%
• Raspas de 1/2 limão 

Cobertura: 

• 2 colheres Creme de ricota caseiro
• 5 colheres de chocolate em pó ou um achocolatado diet

Modo de preparo :

Bom, comece separando as gemas das claras. Bata as claras em ponto de neve com uma pitada de açúcar mascavo para ficar mais consistente. Reserve as gemas.

Em um recipiente coloque o açúcar, o chocolate em pó, a farinha de trigo integral, o farelo de aveia , as 3 colheres de cacau 100 %  e misture misture misture. Feito isso, adiciome o iogurte, as raspas do limão e as 2 gemas. Bata a mistura em uma batereira ate ficar homogêneo.  Em seguida misture as claras em neve bem delicadamente até que ela se espalhe por toda a massa. E está pronto!

Agora, unte uma forma com manteiga e chocolate em pó (use o chocolate como se fosse farinha). O ideal é uma forma retangular  ou quadrada para você cortar em quadradinhos iguais. Espalhe a sua massa na forma. Deixe a massa com uma espessura de aproximadamente 2cm. Bem fininho mesmo. O brownie nao tem uma massa que deve crescer.  Leve ao forno pré aquecido por 10 minutos em fogo alto. Ou até que você  sinta o cheirinho de chocolate na sua cozinha.  Colocou o palitinho e saiu limpo? Está pronto!! 

Agora vamos incrementar o brownie !!

Em um tigela, misture 2 colheres de creme de ricota caseiro com 2 colheres de chocolate em pó. Feito isso, desenforme o brownie  passe a cobertura e em seguida polvilhe chocolate em pó por cima até cobrir todo o creme. 

Corte em pedaços pequenos e está pronto para servir!!

Huuuuuumm, que delícia! ! Espero que gostem. Beijos :*